Introdução:
Confira:
Você, amiga, já experimentou um delicioso bolo integral simples? Hoje vou te ensinar uma receita fácil, prática e saudável que vai conquistar o seu coração e o paladar da sua família. O bolo integral é uma opção mais nutritiva e rica em fibras, perfeita para aquele lanche da tarde ou café da manhã. Vamos lá, colocar a mão na massa e preparar essa delícia?
Por que escolher um bolo integral?
Fazer um bolo integral é uma ótima forma de incluir mais fibras na sua alimentação. As fibras são importantes para o bom funcionamento do intestino e contribuem para a sensação de saciedade, ajudando no controle do peso. Além disso, os bolos integrais costumam ser mais nutritivos, pois preservam os nutrientes dos ingredientes utilizados.
Ingredientes:
– 3 ovos
– 1 xícara de açúcar mascavo
– 1 xícara de leite desnatado
– 1/2 xícara de óleo de coco
– 1 xícara de farinha de trigo integral
– 1 xícara de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo:
1. Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar mascavo.
2. Adicione o leite e o óleo de coco, misture bem.
3. Acrescente a farinha de trigo integral e a aveia em flocos, mexa até obter uma massa homogênea.
4. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
5. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
6. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos.
Dicas Exclusivas:
– Se desejar, acrescente frutas secas ou castanhas na massa para dar um toque especial.
– Para uma versão mais saudável, substitua o açúcar mascavo por mel ou adoçante culinário.
– Guarde o bolo em um recipiente fechado para mantê-lo macio por mais tempo.
Ao final, você terá um bolo integral simples e delicioso, perfeito para acompanhar um chá ou café. Experimente esta receita em casa e surpreenda-se com o resultado! Compartilhe com suas amigas e familiares e aproveitem juntas essa gostosura. Comente aqui o que achou do nosso bolo integral!
Receita De Bolo Integral Simples
BOLO INTEGRAL DE BANANA CANELA MAÇÃ E UVAS …
